呂大文醫師網站

滑手機、平板電腦玩臉書已成全民運動，但衍生出的低頭族傷眼、肩頸痠痛患者也愈來愈多，有19歲大學生沉迷臉書遊戲Candy Crush致近視暴增至3000度；還有25歲上班族用手機玩臉書姿勢固定太久，致脊椎長骨刺。而精神科醫師則指，臉書的虛擬人際互動功能具療癒效果，有助自信心缺乏、交友圈較小者感覺被肯定。


乾眼症患者增2成
三軍總醫院兒童青少年精神科主任葉啟斌認為，臉書可讓交友圈較小的使用者，藉由社群互動得到慰藉，有時是具正面效益。臉書按讚功能，也促使年輕人瘋傳照片、貼文，台北市萬芳醫院精神科醫師潘建志說，每個人都喜歡被肯定，但少數自信心不足者，會因照片、貼文被按讚次數太少感到失落，建議民眾若有這狀況應減少使用臉書時間，多與朋友互動調適心情。

三軍總醫院眼科部主任呂大文說，年輕人瘋臉書長時間盯螢幕，致高度近視、乾眼症患者暴增，他曾收治一名19歲大學生半年內近視度數，從1000度暴增至3000度，提早白內障，置換人工水晶體才恢復視力；另因玩臉書遊戲而致乾眼症的求診患者，也增2成。

中山醫院復健科醫師潘健理曾收治一名27歲男子，玩臉書一玩就3、4小時，後雙手因五十肩「不舉」。國泰醫院物理治療師簡文仁說，曾碰過25歲上班族長期窩在沙發上滑手機玩臉書，後因背痛到站不直，就醫檢查發現脊椎已長骨刺。

玩臉書健康注意事項
．連續使用臉書每30分鐘，應閉眼或望遠休息5分鐘
．若因沉迷臉書感到不快樂，應減少使用時間，多走出戶外與朋友互動
．勿在光源不足環境下玩臉書，若螢幕太刺眼，應調降亮度
．使用手機、平板姿勢固定每隔1小時，應起身伸展筋骨

資料來源：呂大文醫師、潘健理醫師、潘建志醫師


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