呂大文醫師網站

中時電子報 2013年08月02日【林宜慧╱台北報導】

根據新加坡一項調查顯示，每天做戶外活動超過2至3小時，可降低近視發生與惡化，就算同樣血緣的兄弟姊妹，每天戶外活動時間不同，近視狀況也有明顯差異。

三軍總醫院眼科部主任呂大文表示，根據3年前新加坡針對移居澳洲的有血緣關係學齡兒童進行分析，結果發現，即便是兄弟姊妹，居住在課外活動多的澳洲新加坡裔兒童，視力普遍比同年齡層、但居住在課外活動少的新加坡兄弟姊妹來得好。


他解釋，戶外時間多，相對減少看書、寫字、看螢幕等近距離用眼時間，且在戶外因光線問題，也不容易看智慧型手機等小型螢幕，因此可減緩近視。

根據國民健康署最近一期針對未滿12歲兒童的生活行為調查顯示，3至11歲學童假日看螢幕時間，比平常暴增2倍以上（非假日平均每天花2小時8分鐘看螢幕，假日增為4小時27分），其中假日的打電腦時間更高出非假日3倍。

國健署婦幼健康組組長陳麗娟建議，暑假期間，家長應每天帶孩子到戶外活動2至3小時，並督促孩子每用眼30分鐘，應休息10分鐘。

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